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Posté: **Mar Jan 13, 2004 12:41 am**

Yo ALL !

Je voulais savoir si y avait que moi qui faisait un peu de muscu. Enfin quand je dis muscu c'est pas dans une salle, c'est juste chez moi j'ai des alteres, je fais des pompes et des abdos.
Suis je le seul rider a prendre soin de son physique :mdr:

?
Et sinon y a quoi a faire pour prendre des pecs ?

Posté: **Mar Jan 13, 2004 8:36 am**

moi je suis comme toi, je fais de la musculation chez moi depuis 3ans, environ 3 fois par semaine avec altères et banc pour abdos (surtout l'hiver)... cé dur mais ça permet de se sentir bien ...
Pour tes pecs : pompes; dévellopé couchés...et bien d'autres.
Va sur des sites spécialisés, y'a les exo a faire pour chaque muscle...

Posté: **Mar Jan 13, 2004 7:34 pm**

Binches, gros sandwitch o nutella, tartiflette ...
Ca c'est bon pour s'entretenir :smile3:

Posté: **Mar Jan 13, 2004 8:25 pm**

abdo kro

Posté: **Mar Jan 13, 2004 8:55 pm**

et c la mousse ki te re nd si blanc?!!!!! :roll:

Posté: **Mar Jan 13, 2004 9:32 pm**

je me muscle les doigts a rouler et les poumons

Posté: **Mer Jan 14, 2004 1:05 pm**

Musclage du bras gauche ( technique : d'après vous ? )
Doigt : avec le clavier

Posté: **Mer Jan 14, 2004 3:23 pm**

FRED24DH a écrit:et c la mousse ki te re nd si blanc?!!!!!

TOM!!!!!!!!!!!.............

Posté: **Mer Jan 14, 2004 8:30 pm**

*madame qui rentre tard le soir avec de l'argent* tom TU FLASH ! 8-)

Bon sinon a part 24Bikers personne a répondu sérieusement ! ;-)

Posté: **Mer Jan 14, 2004 8:43 pm**

oué moi G commencé y'a quelques mois et çà commence un tout petit peu a se dessiner. et sérieux t'a raison de travailler ton physique çà aide vachement avec les filles, surtout quand tu passe un manual torse nu :mdr:

!!!

Posté: **Mer Jan 14, 2004 9:35 pm**

cycledelique a écrit:p%*/# tom TU FLASH !
Bon sinon a part 24Bikers personne a répondu sérieusement !

normal fautpas esperer trop de trucs venant de notre part

et si tu veux avoir les bons muscle bien développés
t'as k'a aller rouler et si tu le fais deja ben ta plus k'a apprendre a vraiment rouler, pas kom un normand koi

Posté: **Ven Jan 16, 2004 12:41 am**

Perso la muscu je m'en bas l'euc's c pas l'utilité que j'en ai en plus t'as vriament l'impression que ca sert a rien. En plus j'ai une salle gratos a 2 minutes de chez moi mais ils m'y verront pas.

Posté: **Sam Jan 17, 2004 9:30 pm**

tu vas peut être pas trouver ça très sérieux mais achête une Shiver DC ou une fourche dans ce style... ben ça muscle quand même bien.... :mdr:

Posté: **Dim Jan 18, 2004 6:04 pm**

ba moi pour la musculation c pas tres dure
je fait partie d un groupe d compette d escalade donc j ai rien besion de faire chez moi c deja eu qui m en font bave et avec ca comme sport t a des avnt bras en baton(la le prof a commencer a s attaquer o biceps)et les jambes ba c le velo et le abdo ausis l escalade
sinon pour ce muscler y a truc trop bien:
le raquette(lol)car a force de tendre la main pour lui prendre le truc au petit ca muscle(lol) :mrgreen:

Posté: **Ven Jan 23, 2004 11:22 pm**

Alors pour ma part c'est :

* 500 abdos tous les matins par séries de 2 toutes les 10 minutes.
* 2 flexions vers 13h après avoir mangé, très important pour la ciculation vers le système nerveux.
* banc de musculation le soir pour décompresser de la dure journée de glande au lycée.

Bon ok, si vous me chercher je suis déja

Iguane

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