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Sa fait quelque temps que je me demande la différence entre un électro fréquence métre et un électrocardiogramme
et je me demande aussi si ces accessoires sont vraiment bien et pratique et s'ils t'aideent vraiment a évoluer dans la pratique du xc!!!
je voudrais juste avoir votre avis (comme c'est les soldes c'est l'occaz)

A vrai dire si tu roules avec un cardiofréquencemètre ca veut dire que tu vas rouler très sérieusement.
Déterminer ta pulsation maxi, te fixer des paliers maxi selon comment tu roules. Faire telle distance a tel rythme. Bref le cardio ca peut aider vraiment beaucoup mais si t'es sérieux, sinon c'est qu'un gadget.

je pense que je vais faire cet investissement, car certains permettent de travailler le fractionné et il me semble que pour foutre des mines, c'est un exercice recommandé

Ca c'est clair que le fractionné c'est un excellent exercice.
T'en chies pas mal au début et après tu finis par aimer.
C'est comme tout

Moolood +1

(mais je pars sans pompe à vélo mdr; c'est pour ça que je rentre parfois à pieds

tout ça pour en revenir à la différence fondamentale entre le cardiofréquencemètre et l'électrocardiogramme!
le premier mesure uniquement la fréquence cardiaque comme son nom l'indique
le deuxième mesure l'activité du coeur et analyse les petits problèmes cardiaques éventuels, mais pour les interpréter il faut être médecin!!!
sans compter le porte bagage costaudpour le mettre plus tous ces fils et les patches qui se décollent !!!
à savoir également qu'un bon tracé de l'électrocardiogramme se fait au repos

etant diplomer d'etat (entraineur mais en aviron),je confirme ce que dit Moolood,mais faite atention,car joué avec les maxi etc...c'est dangereux.
les programme d'entrainement faut surtout pas les faire n'importe comment!!
car on peut certes gagner au debut,mais avoir des degat ireversible ensuite.
le sport c'est serieux,car c'est notre corp qui est en jeu,et donc notre coquille qui nous sert a vivre!!si on habime notre seul bouclier,c'est dangereux!
quand je parle de degat,ca peut etre un truc tout con,comme faire travailler plus un muscle qu'un autre,et donc avoir un desequilibre musculaire(cuisse-ischio par exemple).donc faut faire 2 sport minimum,l'un pour compenser l'autre(comm moolood,la natation c'est nickel)

bon la je commence a me lancer dans le hors sujet,alors j'arete la

sinon j'ai des information,mais pour l'aviron,mais sacheze que les zones sont les memes etc...